7 mẹo giúp bạn vượt qua ốm nghén trong thai kỳ.

1. Ăn bánh mì hoặc bánh quy trước khi ra khỏi giường, có thể để sẵn ở đầu giường.

2. Bước xuống giường từ từ để tránh ốm nghén khi mang thai.

3. Ăn sữa chua, pho mát hoặc uống nước quả, sữa trước khi ngủ hoặc thức dậy để hạn chế ốm nghén.

4. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, không để bụng đói quá lâu.

5. Sử dụng kẹo Preggie Pops hoặc Preggie Drops để giảm buồn nôn nhờ gừng và thảo mộc tự nhiên.

6. Đeo vòng Sea Bands để hạn chế buồn nôn và nôn mửa.

7. Mang theo kẹo bạc hà để xoa dịu cơn đau bụng và giảm nghén.